Come favorire la digestione: consigli e prodotti naturali utili

La digestione è il processo che trasforma gli alimenti in nutrienti essenziali per il nostro organismo. Inizia nella bocca, quando mastichiamo un boccone, e termina nell’intestino crasso, dove vengono eliminati i residui indigeribili. Il tempo di digestione dipende da vari fattori, come l’età, il sesso, la quantità e la qualità del cibo, il tipo di alimenti, lo stato emotivo e la presenza di eventuali patologie.

Una digestione difficile o lenta può causare sintomi come gonfiore, pesantezza, acidità, nausea, mal di testa e stanchezza. Per favorire la digestione e il benessere dello stomaco, possiamo seguire alcuni consigli e utilizzare dei prodotti naturali che aiutano a regolarizzare il processo digestivo. Vediamoli insieme.

Consigli per una buona digestione: Alcuni semplici accorgimenti possono migliorare la nostra digestione e prevenire i disturbi più comuni. Ecco alcuni consigli da seguire:

• Masticare bene
• Mangiare lentamente
• Evitare i pasti troppo abbondanti
• Bere almeno un litro e mezzo di acqua al dì
• Evitare alcol, caffè e bevande gassate
• Fare attività fisica:
• Gestire lo stress

Prodotti naturali per favorire la digestione

Oltre ai consigli appena visti, possiamo anche utilizzare dei prodotti naturali che aiutano a favorire la digestione e a prevenire o alleviare i disturbi digestivi. Alcuni esempi sono:

• Sodio Bicarbonato Viti: il sodio bicarbonato è un sale alcalino che neutralizza l’acido gastrico e allevia i sintomi dell’acidità, del bruciore e dell’indigestione. Sodio Bicarbonato Viti è un integratore alimentare in compresse effervescenti che contiene sodio bicarbonato puro al 100%. Si scioglie facilmente in acqua ed è pronto da bere. Si consiglia di assumere una compressa al giorno dopo i pasti principali.
• Jamieson Enzimi Digestivi: gli enzimi digestivi sono sostanze prodotte dal nostro organismo che aiutano a scomporre il cibo in nutrienti. A volte, la produzione di enzimi digestivi può essere insufficiente o alterata, causando una cattiva digestione. Jamieson Enzimi Digestivi 90cpr è un integratore alimentare in compresse che contiene una miscela di enzimi digestivi di origine vegetale, come l’amylasi, la proteasi, la lipasi e la cellulasi. Questi enzimi aiutano a digerire i carboidrati, le proteine, i grassi e le fibre, migliorando l’assorbimento dei nutrienti e riducendo il gonfiore e il gas. Si consiglia di assumere una compressa al giorno con il pasto principale.
• Aquilea Digestivo: è un integratore alimentare in compresse masticabili che contiene estratti di piante benefiche per la digestione, come il carciofo, il finocchio, la menta e il rosmarino. Queste piante hanno proprietà digestive, carminative, antispasmodiche e antinfiammatorie, che aiutano a regolarizzare il processo digestivo e a prevenire o alleviare i disturbi come il gonfiore, la pesantezza, la nausea e i crampi. Si consiglia di masticare una compressa dopo i pasti principali.